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一休陪你一起愛瘦身: 5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！（附一休示範大全集）

排近來大家瘋做棒式,這個動作真的很適合想在家運動的新手入門,一個人的核心肌力強不強 ... 用TABATA原理來設計的伏地挺身與V-UP的混合版,雖然動作簡單,但有一定的強度, ...

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