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讓你爆汗全身燃脂！冠軍教練：TABATA高強度運動7大好處

強調隻要4分鐘，做完8個動作，不但能提升心肺功能、肌力、爆發力，同時還能快速且有效率燃脂。 ... TABATA是一種高強度間歇式訓練，最初是設計給運動員訓練用。

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