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TABATA 與高強度間歇訓練（HIIT）：21 世紀瘦身產業的當紅 ...

以下是Tabata 博士這篇研究的實驗設計與結果： ... 大部份的心肺運動模式，偏向讓大肌群出力與全身性的動作（游泳、跑步、飛輪等等。

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