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有跳有「保庇」！ 4種波比變化式

4種波比變化式. 結合深蹲、伏地挺身、跳躍等元素的全身性訓練動作 ... 司博特參考了Shape.com網站所提供的幾個變化式，並且用這些動作設計成一份Tabata訓練流程。

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