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HIIT跟Tabata有分別嗎？哪一種更有效消脂？

此外，Tabata亦有助保護肌肉組織，及提升無氧和有氧運動能力。 Tabata Protocol其實是專為奧運運動員度身設計的訓練。可想而知這運動訓練是多麼有效！因此 ...

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