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沒時間瘦肚子？教你一組Tabata動作，8分鐘就可以完成訓練

Tabata 是目前健身訓練模式中較火的一個鍛鍊方式，這種訓練模式可以讓訓練 ... 大體的訓練流程還是要根據鍛鍊者設計的動作去進行，訓練量就是按照前面 ...

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