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比跑步強力燃脂100倍的tabata是什麼？每天四分鐘真的能減肥？

Tabata 是日本的田畑泉（Izumi Tabata）教授. 1996年開發的一種高強間歇訓練。 ... 設計並進行這項訓練。 ... Tabata中，大多是簡單重複動作，.

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