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tabata動作設計
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【知識】沒時間運動?HIIT 快速燃燒卡路里大解密
A:Tabata 是為了運動員專項動作設計的訓練(如短跑選手間歇訓練、舉重選手複合式訓練),而HIIT 是以自身體重的核心訓練動作。
確定!
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