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在短時間內提高耐力是不可能的? TABATA 到底是什麼訓練方式？

TABATA 訓練方式，是由立命館大學田畑泉教授發明的訓練模式。 ... 速滑冰隊入澤教練訓練選手所設計出的訓練方法。 ... 快速連功法(專長動作)+波比20s，Rep 10s.

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