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一休陪你一起愛瘦身- 今天設計了一個4分鐘操爆你腹肌的 ...

今天設計了一個4分鐘操爆你腹肌的TABATA. 這是其中一個動作，動作的要訣就是動作收縮回來腳打直的時候手跟腳都要跟地面保持水平，越低越好但又不能整個放在地上， ...

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