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只要4分鐘，讓你爆汗全身燃脂！冠軍教練：TABATA高強度 ...

透過徒手肌力訓練的方式，不需要任何器材即可開始運動。 ○好處6／動作可由簡單到困難. 雖然剛開始TABATA是設計給運動員訓練用的，但調整訓練內容後更能 ...

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