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4分鐘間歇訓練—Tabata | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

透過「動、停、動、停」的模式進行，Tabata其實和一般間歇訓練沒什麼太大差別， ... 秒、休息10秒，這樣持續8個循環一共4分鐘」做高強度間歇訓練（也就是Tabata）。

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