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照護線上》間歇運動– 高強度、TABATA、七分鐘 - 自由評論網

TABATA 教授發現，這種訓練法能夠提高肌肉無氧爆發能力，也能升高組織細胞能運用的氧 ... 我們常常介紹的「七分鐘運動訓練」就屬於這類型的間歇運動。

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