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【在家運動】每天4分鐘的Tabata訓練,啟動身體的後燃效果!
之前一篇 HIIT比傳統帶氧運動更有減肥功效,提升心肺功能的效果高兩倍。就已指出HIIT比較起平常的好處。而以下則會為大家介紹屬於HIIT的其中一種 ...
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