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最快速減肥方法！健身圈爆紅「4分鐘Tabata運動」初學者也能 ...

4分鐘Tabata運動：深蹲開合跳. 建議運動量：做20秒訓練，休息10秒. 想要加強瘦腿部及臀部肥肉的話可以做深蹲開 ...

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