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【2022】【綜合肌力體能訓練課程】 3/7、14、21、15

【TABATA介紹&7大好處】 短時間內(研究為四分鐘)可以有效率地消耗熱量，同時提升心肺功能與肌力訓練的一項運動讓身體能逐漸負擔越大的運動量。

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