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【書摘】《50組在家徒手健身腹腿臀計畫》＿超燃脂Tabata 篇

這次介紹可以在家訓練的Tabata 的高強度間歇訓練，幫助你訓練心血管，燃燒脂肪，不過要注意的是，Tabata 屬於高負荷，如果是初學者最好從強度較小的 ...

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