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衛教專欄- 目前睡眠穿載裝置的結果,可靠嗎? - 八德身心診所

我們的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期(REM) ，這一個週期可能 ...

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