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深度睡眠時間，要睡多久才夠呢? - 日日居

我們的睡眠有75%時間都屬於「NREM」，包括深度睡眠在內，其餘只有25%是「REM」。美國睡眠醫學學會將睡眠分為4個主要層次（3個NREM、1個REM），.

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