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睡眠週期不是90分鐘？告訴你到底該睡多久！

睡眠 主要可以分成兩大類：快速動眼期(REM)和非快速動眼期(NREM)，而非快速 ... 一開始的深度睡眠是為了修復和充電，到後面就不需要這麼多深度睡眠來 ...

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