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【睡好覺，真的好難？】 - 無著健康之道

由下面圖表可知，第三階段的深度睡眠都發生在整段睡眠的前半段，而後半段睡眠則是以REM快速動眼期為主。 睡眠對身體的影響. 完整的睡眠，是由上述四個階段 ...

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