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五個獲得更多快速動眼期(REM)睡眠的方法 - sleep health

REM睡眠為大腦在睡眠中最活躍的階段，通常做夢都是發生在REM階段。在這個階段，眼睛會在眼皮後面快速移動，大腦活動由更小、更快的腦波組成，通稱為θ ...

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