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教學系列-什麼是REM(快速動眼期)

透過Garmin的光學心率，藉由監控翻身的頻率來得知自己的 睡眠 深度，現在特定錶款可以使用量測心率變異度(Heart Rate Variability, HRV)，來得知自己的快速 ...

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