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為何先睡一覺再熬夜行不通？腦科學家教你有效率休息

如果我們的眼睛沒閉上，你大概不會發現有什麼太大的差別（因此也有人稱REM睡眠為「異相睡眠」［paradoxical sleep〕）。相反的，神經細胞在熟睡階段同步而 ...

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