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每5人有1人失眠睡太少身心大崩壞

根據睡眠專家的研究，人類睡眠大致可分為「非快速眼動期」（NREM）與「快速眼動期」（REM），其中NREM 睡眠可分為第一期淺睡期、比淺睡期更深一點的第二淺 ...

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