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每晚躺床「秒睡」是身體警訊？ 正確的睡眠是這樣 - 奇摩新聞

若入睡太快或是白天總感到疲倦，代表睡眠質量受到影響。 ... 會影響進入深深度睡眠階段的能力，例如慢波睡眠（深度睡眠）或快速動眼期（REM）。

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