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10件關於睡眠的迷思與事實

當我們沒有充足的睡眠時，我們會積累"睡眠債"，如果它變得太大，就很難“償還”。由此導致的睡眠不足與健康問題有關，例如肥胖和高血壓、負面情緒和行為、生產力下降以及家庭 ...

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