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抽菸、喝酒、咖啡，讓人好眠？還是失眠？ - 照護線上

低劑量的酒精會增加睡眠快速動眼期（REM sleep）的長度而導致患者雖然 ... 另一方面，酒精也會縮短患者的慢波睡眠時間（slow wave sleep，這個時期是 ...

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