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Re: [問題] 到底應不應該睡飽? - 看板study

在睡眠之後，想要有好精神，有兩個重點， 1.睡眠是重質不重量2.醒來的時間要在REM時期「睡得好但睡得少」，比「睡得多但睡得淺」來的有精神(廢話)。

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