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依REM週期何時睡,睡多久才爽@ omitasum - 隨意窩

最後一點，小睡打盹——即短時間的睡眠——比起長時間的睡眠來說，在提神醒腦方面更為有效。 但是很遺憾，我們似乎都已「忘了」這種符合生理自然天性的睡眠方式，維持著一塵不 ...

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