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快速動眼期- 維基百科，自由的百科全書

成年人的REM睡眠時間一般占總睡眠的20%-25%，也就是每晚90-120分鐘。第一段REM睡眠一般出現在入睡後約70分鐘，之後會緊跟著數個時長約90分鐘的週期，每一個 ...

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