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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

正常睡眠是由淺層睡眠=>深層睡眠=>快速動眼期REM=>淺層睡眠=>深度睡眠。 ... 加上現代人工作時間長，失眠，精神壓力大，夜生活豐富，讓睡眠時間壓縮變得珍貴，對於睡眠 ...

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