你即將離開本站

並前往https://www.zhihu.com/question/21135078

睡眠中深睡眠所占比例越大，说明睡眠质量越好吗？ - 知乎

其中约50%的睡眠是在快速眼动阶段（REM）度过的，而另一半睡眠是在第一到第四阶段 ... 还有我睡前喝红一点点酒的话，睡眠质量较高，深睡时间长，但据说酒精会剥夺快速 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「rem時間長好嗎」的人也找了：

  1. rem睡眠比例
    2.
  2. REM睡眠時間計算
    3.
  3. 深層睡眠時間 太 久
    4.
  4. 提高深度睡眠
    5.
  5. rem睡眠是什麼
    6.
  6. 沒有rem睡眠
    7.
  7. 快速動眼期深層睡眠
    8.
  8. 深層睡眠比例
    9.