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「每天睡滿8小時」適用所有人嗎？找到真正需要的睡眠量最重要

樓梯中段：淺層睡眠第二期非快速動眼期（Non-REM Stage 2） ... 然而，萬一睡眠時間少於正常水準，大腦就會在較早的周期進入較長時間的快速動眼期， ...

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