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深層睡眠是什麼？發現提升睡眠品質的方法- 好眠知識家

睡眠可分為REM(rapid eye movement快速眼動期)、EREM(no-rapid eye ... 分鐘，所以一個人一個晚上大約會有4~6次睡眠循環（看睡多久、睡得好不好）。

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