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「每天睡滿8小時」真的是錯誤迷思！貝克漢的睡眠教練教你

我已經睡多久了？你好奇。 ... 樓梯中段：淺層睡眠第二期非快速動眼期（Non-REM Stage 2） ... 螺旋滑梯（Helter Skelter）：快速動眼期（REM）.

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