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幾點上床幾點起床？怎麼算晚上睡多久，一文教你通過睡眠循環 ...

我們要注意，只有REM睡眠有助於在醒來時精神和身體上的表現。 ... 重要，小編其實之前也有科普過睡眠時間對健康的重要性（你還在苦惱每天該睡多久嗎？

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