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睡前一杯红酒，这个当你上了多久？ - 手机搜狐

入睡后，当我们进入第一个睡眠周期，酒精实际上会干扰快速眼动睡眠（REM），如果喝的足够多，有时还会影响到第二个睡眠周期。REM是我们睡眠最浅的阶段，也是一个对大脑发展 ...

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