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成績不會好！全台有15％青少年「沒睡好」...這樣睡出競爭力

「深眠與REM對於認知是很有幫助的，」吳嫻指出，睡覺時身體雖然在休息，但頭腦其實在將白天接收的資訊去蕪存菁，消化吸收之後，再 ... 睡多久才足夠？

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