你即將離開本站

並前往https://health.udn.com/health/story/6008/3347910

午睡多久才合適？睡30~60分鐘會有這副作用 - 元氣網

午睡並非愈長愈好，睡多久和身體各項能力的恢復息息相關。 ... 小時可說是一個完整的睡眠周期，包括淺眠、深眠和快速動眼睡眠（REM），並且伴隨做夢。

確定！ 回上一頁

查詢 「rem多久」的人也找了：

  1. rem時間長好嗎
    2.
  2. rem睡眠比例
    3.
  3. 沒有rem睡眠
    4.
  4. rem睡眠時間計算
    5.
  5. 深睡時間過長
    6.
  6. 快速動眼期 短
    7.
  7. 睡眠周期時間
    8.
  8. 深層睡眠時間多久
    9.