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認識睡眠運作：該小睡多久才不會越睡越累？ - 關鍵評論網

睡眠以90分鐘為一個循環，在會做夢的「快速動眼期」（rapid-eye-movement，REM）與熟睡的「慢波睡眠」（slowwave sleep，SWS）相互交替。

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