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維他命到底該怎麼挑？絕對不是愈高劑量愈好！營養師一篇解答

RDA ：滿足特定年齡層及性別的健康人群中97%～98%的人1日所需要的攝取量稱之為建議攝取量。 UL：指營養素或食物成分的每日最大攝取量，此量即使長期 ...

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