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吃出健康，遠離代謝症候群

包括鮮乳及乳製品，其每日建議攝取量為一至二杯，奶類本身含. 有優質蛋白質、脂肪，並含有豐富的鈣質及維生素B2，國人的飲食. 習慣普遍鈣的攝取量偏低，而鈣質是骨骼 ...

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