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總是難以入睡？醫授「特種部隊睡眠法」2分鐘進入夢鄉

失眠分為四種類型，難以入睡型、無法熟睡型、睡眠中斷型和多夢易醒型，躺上床超過30分鐘還睡不著，並且持續一個月以上。家醫科醫師柳朋馳在TVBS《健康2.0》 ...

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