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C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好

最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，. 就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法. R90是指「90分鐘內修復身心」。一個完整的睡眠周期 ...

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