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R90睡眠法對每個人都有效嗎？有沒有人每天只需要三個周期 ...

想請問下。最近也在按照r90的睡眠法睡覺，個人認為自己比較適合四個周期的睡眠，前一段時間睡四個周期起來都神清氣爽的。但是這幾天開始就早上起不來了，之前...

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