你即將離開本站

並前往https://www.taiwannutrition.com/blog/way-to-do-plank-exercise/

棒式（Plank）：正確姿勢加強核心穩定性 - 台灣營養

好處 一：增強核心肌群 ... 核心肌群包括臀大肌、腹部直肌、腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌等位於髖關節以上、橫膈膜以下的肌肉群，主要功能為保護脊椎，維持 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「plank好處」的人也找了：

  1. 平板支撐一個月
    2.
  2. 平板支撐瘦哪裡
    3.
  3. plank運動
    4.
  4. 平板支撐一分鐘
    5.
  5. 平板支撐能減肥嗎
    6.
  6. 平板支撐減肥ptt
    7.
  7. 平板支撐時間
    8.
  8. 平板支撐2分鐘
    9.