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omega 3魚排名
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預防失智要吃「青背魚」,尤其這一尾CP值超高! - 健康2.0
其中,DHA含量排名前三名分別是鮪魚、鯖魚、秋刀魚,其中每100克鯖魚的DHA含量高達3200毫克;至於以EPA含量排名,鯖魚和鮪魚也高居1、3名。
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