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Omega-3食物排行榜(包括肉类、蔬菜、水果、坚果...) - 知乎专栏

Omega -3主要包括植物来源的ALA（α-亚麻酸）和深海鱼类/海藻来源的EPA和DHA。 大量研究证实，Omega-3（特别是EPA和DHA）作为一类非常特殊的物质， ...

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