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【健康饮食】吃隔夜燕麦没瘦反胖？用错的方法做 ... - GOODY25

去壳燕麦粒(Whole Oats / Oat Groats)：这算是最原始的燕麦，只是仅仅将燕麦粒去壳，加工最少的一种。需要长时间（约1小时）熬煮才能入口。

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